Đời sống ngày càng cao, nhu cầu chăm sóc sức khỏe của mọi người cũng ngày càng gia tăng. Thay vì mất thời gian đi tập tại các phòng Gym, nhiều người lại muốn sắm máy tập thể tại nhà. Nếu bạn đang muốn “set up” một phòng Gym mini tại nhà thì dưới đây sẽ là 4 loại máy tập thể dục đa năng tại nhà tốt nhất hiện nay dành cho bạn.
1. Máy chạy bộ điện đa năng
Máy chạy bộ điện là một trong những loại máy tập thể dục đa năng tại nhà được nhiều người lựa chọn nhất hiện nay. Sản phẩm này được kết hợp công nghệ tiên tiến hiện đại với nhiều công dụng đa năng, toàn diện đối với cơ thể.
Máy chạy bộ điện đa năng có rất nhiều công dụng đối với mọi người ở mọi lứa tuổi. Đối với những người thừa cân muốn giảm cân nặng, có thể chạy bộ trên máy mỗi ngày để tiêu hao năng lượng thừa, làm săn chắc cơ thể, giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh, tràn đầy sức sống. Chỉ cần bạn sử dụng máy chạy bộ đúng cách, điều chỉnh tốc độ chạy phù hợp sẽ giúp giảm béo toàn thân hoặc giảm eo hiệu quả. Đối với những bạn trẻ, đặc biệt là những bạn đang ở tuổi dậy thì. Tập luyện với máy chạy bộ đa năng sẽ giúp tăng chiều cao hiệu quả và cơ thể khỏe mạnh hơn. Đối với người cao tuổi, máy chạy bộ điện đa năng sẽ giúp cải thiện sức khỏe, hỗ trợ điều trị các bệnh lý xương khớp hiệu quả….vv.
Máy chạy bộ điện không chỉ có tác dụng đa năng trong việc luyện tập, mà nó có còn mang lại điều kiện luyện tập tốt nhất cho mọi người. Sử dụng máy chạy bộ điện sẽ giúp người dùng tiết kiệm được thời gian. Bạn có thể chạy bộ ngay tại nhà, không mất thời gian ra ngoài môi trường ô nhiễm, khói bụi, nắng nóng để chạy bộ. Đặc biệt người dùng có thể điều chỉnh được tốc độ phù hợp với bản thân giúp mang lại hiệu quả luyện tập tối đa. Ngoài ra, một số máy chạy bộ điện còn được trang bị các ứng dụng giúp người luyện tập có thể giải trí, thư giãn khi luyện tập.
Với nhiều công dụng tuyệt vời, máy chạy bộ điện đa năng đã được đánh giá là một trong những chiếc máy tập thể dục đa năng tại nhà tốt đáng lựa chọn nhất hiện nay. Một số mẫu máy chạy bộ điện đa năng bạn có thể tham khảo như: Máy chạy bộ Viking, Rambo, Đại Việt…vv.
2. Xe đạp tập thể dục – một trong những loại máy tập thể dục đa năng tại nhà tốt nhất
Nếu bạn đang băn khoăn mua máy tập thể dục tại nhà loại nào tốt? Vậy thì Xe đạp tập thể dục cũng là một trong những loại máy tập thể dục đa năng tại nhà tốt đáng lựa chọn hiện nay. Nhiều chuyên gia sức khỏe khuyên rằng một trong những bí quyết giúp nâng cao sức khỏe cho mọi lứa tuổi chính là đạp xe đạp. Tuy nhiên việc đạp xe đạp ngoài đường nhiều khi rất bất tiện. Đấy là chưa kể đến việc môi trường ô nhiễm và những rủi ro khi đạp xe ngoài đường. Nếu bạn là một người đam mê đạp xe và muốn luyện tập thể dục với xe đạp. Vậy thì đừng bỏ qua xe đạp tập thể dục đa năng.
Thông thường những chiếc xe đạp tập thể dục sẽ được thiết kế chuẩn để giúp tăng cường sức khỏe cho người dùng. Sử dụng xe đạp tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân, giảm stress căng thẳng, thư giãn đầu óc, tăng cường tuần hoàn máu, giúp xương khớp chắc khỏe dẻo dai, toàn thân săn chắc, eo thon và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Hiện nay trên thị trường có khá nhiều mẫu mã xe đạp tập thể dục với giá bán từ hơn 1 triệu đồng đến vài triệu đồng. Bạn có thể tham khảo một số mẫu xe đạp tập thể dục tại nhà của Viking, Rambo, Đình Vũ…vv.
3. Giàn tập tạ đa năng – máy tập thể dục tại nhà tốt nhất hiện nay
Giàn tập tạ đa năng là dụng cụ tập Gym tại nhà thích hợp cho những ai muốn phát triển nhóm cơ trên cơ thể hiệu quả. Đây là dòng máy tập được thiết kế dạng tạ khối, hỗ trợ rất tốt cho các bài tập như: Ép ngực, đẩy ngực, kéo xô, tập kéo tay, tập chân, xà đơn, xà kép…
Ngoài ra, giàn tập tạ đa năng còn có tác dụng giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, giúp cơ thể tiết ra nhiều hormone có lợi. Từ đó sẽ làm chậm quá trình lão hóa da, giúp sức khỏe, tim mạch, huyết áp ổn định hơn. Ngoài ra, tập tạ còn giúp cơ thể đào thải độc tố, tiêu hao năng lượng thừa giúp bảo vệ cơ thể rất hiệu quả.
Đặc biệt, giàn tập tạ đa năng thích hợp sử dụng cho cả nam và nữ. Nếu bạn muốn cân bằng thể trạng hoặc muốn giảm cân, tăng cân, cải thiện hình thể… bạn có thể sử dụng giàn tập tạ đa năng để cải thiện vóc dáng, phòng ngừa bệnh tật và giúp tâm trạng cải thiện, luôn tươi vui, hạnh phúc trong cuộc sống. Một số giàn tập tạ được nhiều người tiêu dùng yêu thích hiện nay là: Đại Việt, Rambo, Đình Vũ…vv.
4. Ghế massage
Ghế massage cũng là một trong những máy tập thể dục đa năng tại nhà tốt nhất hiện nay. Nhiều người suy nghĩ sai lầm rằng ghế massage chỉ có tác dụng massage thư giãn. Nhưng thực tế nó còn có nhiều tác dụng hơn thế đối với sức khỏe. Ghế massage chính là giải pháp hiệu quả giúp thư giãn gân cốt hiệu quả. Sản phẩm này thích hợp sử dụng với mọi người ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt là những người thường xuyên vận động, mắc bệnh xương khớp, người già hoặc những người làm việc văn phòng, ít vận động, đầu óc luôn trong tình trạng căng thẳng, stress… Ngoài ra, ghế massage còn có tác dụng tăng cường hô hấp, cải thiện hệ thần kinh giúp hệ thần kinh được thư giãn. Tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể, từ đó giúp ngăn ngừa lão hóa, da dẻ hồng hào trẻ đẹp hơn.
Hiện nay, những dòng ghế massage giá rẻ có giá bán trong khoảng từ 11 – 30 triệu đồng. Dòng sản phẩm tầm trung dao động từ 35 đến 60 triệu đồng. Dòng sản phẩm cao cấp có giá bán đắt hơn, dao động từ 75 trở lên.
Nguồn: Thể thao
